Glosario de Modalidades

AMRAP (As Many Rounds As Possible):

Realizar la mayor cantidad de rondas posibles de una secuencia de ejercicios dentro de un tiempo determinado.

ROUND FOUR TIME:

Completar una o más rondas de ejercicios en el menor tiempo posible.

CHIPPER:

Entrenamiento en el que se realizan grandes cantidades de repeticiones de cada ejercicio, uno por uno, hasta completar la lista.

EMOM (Every Minute On the Minute):

Realizar un número fijo de repeticiones al comienzo de cada minuto; el tiempo restante del minuto se utiliza para descansar.

TABATA:

Entrenamiento de intervalos que alterna 20 segundos de trabajo intenso con 10 segundos de descanso, repetido por varias rondas.

OTM (On The Minute):

Modalidad similar al EMOM, donde se asignan tareas específicas a realizar en cada minuto consecutivo del entrenamiento.

LADDER:

Entrenamiento en el que las repeticiones aumentan o disminuyen progresivamente en cada ronda.